Cours en ligne
Retrouvez vos cours en direct de chez vous
Vous êtes chez vous et vous avez du temps ? C’est le week-end et votre association est fermée pour vos cours réguliers ? Ou encore vous avez envie de revivre l’ambiance de vos cours et de transpirer à nouveau ? Ces cours virtuels en ligne sont fait pour vous ! Filmés en studio, en plein air ou en salle de classe avec les adhérents, vivez comme si vous y étiez ! Essayez vous verrez !
ATTENTION : LES COURS SONT ACCESSIBLES PENDANT 1 MOIS A LA DATE DE PUBLICATION.
STRONG NATION® 1
Cours avec la TEAM de MIAMI !
Préparez-vous à transpirer ! Au programme pompes, squats, fentes, burpees, jumping jack, sauts et cardio à fond pour un programme de HIIT rythmé sur la musique !
Le cours n'est pas à la vente et réservé uniquement à mes adhérentes car il s'agit de l'exploitation du cours réservé aux instructeurs STRONG et par conséquent ne peut être vendu.
Bon cours !
STRONG NATION® 2
Cours avec la TEAM de MIAMI !
Préparez-vous à transpirer ! Au programme pompes, squats, fentes, burpees, jumping jack, sauts et cardio à fond pour un programme de HIIT rythmé sur la musique !
Le cours n'est pas à la vente et réservé uniquement à mes adhérentes car il s'agit de l'exploitation du cours réservé aux instructeurs STRONG et par conséquent ne peut être vendu.
Bon cours !
PILOXING® BOOTY 2
Cours en studio !
Attrapez vos élastiques Booty BUILDER (rose et pêche),
votre Grip PAD et en avant pour travailler vos fessiers au rythme de la musique sans relâche !
Bon cours !
SOCACIZE® FITNESS 3
Cours en studio !
Prenez votre foulard et rejoignez l'ambiance soca de ce cours.
Au programme : danse, fitness, whine, renforcement musculaire et bonne vibes, tout pour vous faire transpirer pendant 1 heure.
Découvrez ou re-découvrez ce programme complet avec moi !
PS : j'ai testé un nouveau micro pour avoir un son plus clair mais la caméra serait à changer également (ah ah ah) vidéo un peu floue par moment !
Bon cours !
KUDURO'FIT® 1
Cours en salle !
Dansez sur des rythmes kuduro pour un cours de danse fitness cardio en salle avec mes adhérentes !
Bon cours !
ZUMBA® FITNESS SALOU 2
Bienvenido a Salou !!
Profitez de cette magnifique masterclass pendant mes vacances en Espagne. Une bonne playlist, du soleil, de la chaleur pour un cours de ZUMBA(r) de folie. Venez découvrir les nouvelles chorégraphies !
ATTENTION ÉCHAUFFEMENT ET ÉTIREMENTS
AVEC LA TEAM ZUMBA(r) DE MIAMI.
Bon cours !
PILOXING® BOOTY 1
Cours en studio !
Attrapez vos élastiques Booty BUILDER (rose et pêche),
votre Grip PAD et en avant pour travailler vos fessiers au rythme de la musique sans relâche !
Bon cours !
SOCACIZE® FITNESS 2
Cours en studio !
Prenez votre foulard et rejoignez l'ambiance soca de ce cours.
Au programme : danse, fitness, whine, renforcement musculaire et bonne vibes, tout pour vous faire transpirer pendant 1 heure.
Découvrez ou re-découvrez ce programme complet avec moi !
PS : j'ai testé un nouveau micro pour avoir un son plus clair mais la caméra serait à changer également (ah ah ah) vidéo un peu floue par moment !
Bon cours !
ZUMBA® TONING SENTAO 1
Cours en salle !
Attrapez vos haltères (0,5kg ou 1Kg ou des bouteilles remplies d'eau), une chaise et en avant pour travailler les abdos, des cuisses, les bras, les fessiers et le cardio sur des chorégraphies ZUMBA adaptées.
ZUMBA® FITNESS MADE IN MARTINIQUE
Prenez part au voyage à destination de Martinique !!
Profitez de cette magnifique masterclass pendant mes vacances en Martinique. Une bonne playlist, du soleil, de la chaleur pour un cours de ZUMBA de folie. Venez découvrir les nouvelles chorégraphies et par la même occasion de superbes paysages pour découvrir un petit bout de mon île ! Merci et plein s de bisous à mes camerawomen (Dorothée, Erine, Marielle, Théa, Célia)
ZUMBA® TONING & STEP 1
Attrapez vos haltères et votre step et en avant pour une ZUMBA® TONING STEP de folie avec mes adhérentes !!!
Cours en salle avec les adhérentes.
Médiathèque du Sacré Cœur de Montricoux.
PILOXING® SSP 1
Un mélange explosif de boxe pour le cardio, de pilates pour le renforcement musculaire la posture l'équilibre et de la danse pour le fun... Un bon mélange pour vous faire transpirer avec l'énergie de mes adhérentes !!!! Salle des fêtes de Vaïssac.
ZUMBA® FITNESS 3
Rendez-vous pour un cours de folie ! En direct de notre salle à Montricoux avec des adhérentes survoltées ! Attention à la qualité de la vidéo....
ZUMBA® FITNESS 2
Rendez-vous pour un cours de folie ! En direct de notre salle à Montricoux avec des adhérentes survoltées ! Attention à la qualité de la vidéo....
ZUMBA® TONING 1
Attrapez vos haltères et en avant pour une ZUMBA® TONING de folie.
En direct du studio à la maison.
SOCACIZE® FITNESS 1
Défoulez-vous avec ce cours de cardio et renforcement musculaire. Winez sur les rythmes de la soca et des musiques afro caribéennes. Brûlez des calories et amusez-vous !
ZUMBA® FITNESS SALOU
Bienvenido a Salou !!
Profitez de cette magnifique masterclass pendant mes vacances en Espagne. Une bonne playlist, du soleil, de la chaleur pour un cours de ZUMBA de folie. Venez découvrir les nouvelles chorégraphies !
ZUMBA® FITNESS VIA FERRATA
La Via Ferrata du Roc d'Anglars !
Je vous offre cette vue magnifique sur les hauteurs du village de Saint-Antonin-Noble-Val.
Devant les falaises du Domaine de Sourbil un superbe cours vous attend avec une nouvelle playlist et de nouvelles chorégraphies.